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关节害怕的五个字权衡

2021-04-09

关节害怕的五个字

不管是我们走路、吃饭、拿东西,关节都帮了我们的大忙。如果说我们的身体就像一台机器,那么关节就是这台机器上的轴承。轴承的良性运转离不开我们平时对它的关爱与护理。其实,关节在生活中最害怕以下几个字。

怕老。随着年龄的增长,人体软骨营养缺乏,骨骼中的无机物增多,骨骼弹力与韧性减低,易导致关节软骨和骨退行性病变。

怕胖。体重增加,下肢关节承重的压力也会增加,引起体位、步态变化,改变关节的生物力学,发生膝内翻或膝外翻,也就是常说的O形腿或X形腿。此外,代谢异常也会对关节造成一定的损伤,比如,高脂血症和股骨头缺血性坏死存在相关性。

家人赶紧领着丁丁到瓦市中心医院口腔科检查。检查后 怕伤。在运动、出行的过程中,如果出现急性外伤,大家一定要及时去医院治疗,以免留下后遗症,我们人体软组织(包括肌肉、韧带)伤后的修复期一般是4周。不及时治疗或充分休息,容易留下病根,比如常见的习惯性崴脚。此外,关节慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤,也会加大骨关节炎的风险。我们要注意关节周围肌肉的锻炼,增加关节稳定性。

怕勤。关节用得太狠,容易导致机械磨损,破坏软骨。频繁爬山、爬楼等是非常伤害关节的。建议大家平时通过慢跑、游泳锻炼,既不损伤关节又能锻炼。

怕冷。中医讲寒主痛,寒主凝滞,关节受凉会引起疼痛,易导致关节僵硬。因此,大家要注意保暖。

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