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关节炎患者少爬山治关节炎的几种方法你知道权衡

2021-04-09

关节炎患者少爬山 治关节炎的几种方法你知道吗

膝关节炎是膝关节的常见疾病,骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。当坐起立行时觉得膝部酸痛不适,走了一时症状消失,这是早期表现。久之,疾病发展会出现活动不能缓解疼痛,且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难,需手在膝盖上撑助才行。多走之后膝关节有些肿,或肿得厉害,还可以抽出一些淡黄色液体。由于滑膜与关节囊有病变而增厚,活动时会有响声,如果是关节内有游离体形成,可影响关节活动,并不时有关节绞锁现象,到最后出现膝关节畸形。

骨关节炎是最常见的关节炎,一般认为是慢性进行性退化性疾病。以软骨的慢性磨损为特点。常在中老年发病,在疾病的初期,没有明显的症状,或症状轻微。早期常表现为关节的僵硬不适感,活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现,休息及对症治疗后缓解。

创伤后关节炎

不要听信一针就能打好的说法 是膝关节创伤后逐渐出现的关节炎。临床表现与骨关节炎相近,但是有明确的外伤史,如:经关节的骨折,韧带损伤或半月板损伤。

类风湿性关节炎

是关节炎的炎症性类型,早期以关节的滑膜炎症为主,继而侵蚀关节软骨,造成关节功能的严重丧失,晚骨关节炎的临床症状期残留严重畸形。类风湿性关节炎可发生在任何年龄,以年轻人居多,通常累及双膝。

膝骨关节炎少爬楼勿爬山

人到了一定的年龄,膝关节都会有不同程度的磨损,就好像一台机器的齿轮一样,使用到了一定的年限,就得进行保养。经常爬山会加重膝关节的磨损,使本来已经退变的膝关节磨损得更加厉害。

家住才华街的孙婆婆,才65岁出头,平时身体好,没什么大毛病。经常喜欢去四处旅游,特别喜欢爬山。前段时间去爬了一趟武当山后,莫名其妙地出现膝关节疼痛肿胀,还常突感膝关节被什么东西卡住一样,不能伸也不能弯,好几次还差点摔倒。

孙婆婆四处求医问药,从打针吃药到做中医针灸理疗再到试用保健品,花了不少钱,但一连几个月都不见好转。无奈之下,抱着试一试的心态,孙婆婆走进了医院。

骨科大夫,在耐心听完了孙婆婆的病史后,让孙婆婆拍了一张X光片。根据她的病史特点和拍片结果,最终确诊其为膝关节骨性关节炎。由于孙婆婆的膝关节经常出现交锁(膝关节突然仿佛被卡住,无法屈伸)的现象,于是骨科大夫为其制定了关节镜微创手术的治疗方案。在关节镜手术过程中,终于发现了造成孙婆婆膝关节交锁的原因,于是及时为其进行处理。配合术后康复锻炼,孙婆婆很快恢复了健康,又能四处走动了。

骨科大夫分析,孙婆婆的病症主要是因为膝关节的老化和退变所引起。人到了一定的年龄,膝关节都会有不同程度的磨损,就好像一台机器的齿轮一样,使用到了一定的年限,就得进行保养。孙婆婆起病的诱因正是她的爱好爬山。爬山会加重膝关节的磨损,使本来已经退变的膝关节磨损得更加厉害。孙婆婆现在改变了自己的爱好,以前是游山现在是玩水,正计划玩遍全国有名的大湖和海边。

骨科大夫建议,中老年人最好避免进行过度负重的活动,比如爬山、爬楼梯、提重物等,可以适度地行走、慢跑、游泳等,这些运动既能锻炼膝关节的功能,又能避免磨损关节。老年人的膝关节疼痛重在预防和保养,即便已经出现膝关节疼痛也不要怕,应及时去正规医院检查,明确疼痛的原因,再进行针对性的治疗,一般都会有很好的疗效。

几种常见治疗关节炎的方法

1、针灸治疗:针灸对膝关节炎治疗效果较好。根据研究,针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用,通过改变患处血流量和血流速度,把一些致病炎性因子带走,以达到改善症状的目的。

2、饮食调理:杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克。将猪蹄去毛洗净后,加入药材和适量水同煮,直至猪蹄熟软,喝汤连蹄肉吃下,有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。

3、运动康复锻炼:养成运动锻炼的习惯,但是运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节,负荷过量易造成关节炎,一旦发病也不应完全停止运动,只要根据情况调整运动量,或做游泳、骑单车等不负重的运动,对膝关节炎还是利多于弊的。

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